jak sie szybko

Dzisiaj już nie wytrzymałem i poszedłem się poruszać :-) Porobiłem jakieś prawie FBW, potem zestaw rehabilitacyjny na kręgosłup, który dostałem od BroStyle ;-) Pierwszy raz od maja tamtego roku, zrobiłem ćwiczenie na proste brzucha, bo dostałem już pozwolenie i od niego, i od mojego fizjo, który zbadał szerokość rozstępu, i już wcale nie jest taki [...]

Jak pis na codzień rozdaje na prawo i lewo to dużej różnicy i tak nie będzie %-)%-) Patrząc na to z drugiej strony, to jak w Pl szybko "pozbylibyśmy się" wirusa to wewnątrz kraju wszystko wróci dużo szybciej do normy, gdzie w innych krajach będzie pozamykane. Natomiast import/eksport nie jest zabroniony, jedynie problem jest z importem z Chin, [...]

[...] 4x max 15x / 15x / 15x / 15x 10. Przywodzenie 4x12 4010 70kg I dzisiaj znowu ogień :-D Jak przychodzi do zrobienia nóg, to całe zmęczenie znika %-) Może nie było aż tak jak tydzień temu, ale też kozacko. W siadach +5kg, jednonóż podobnie, i dalej z lekkim zapasem. Odpychanie też, i tu już standardowo zaczyna się walka z pompą %-) Dalej było [...]

[...] mojej osobistej oceny: Smak – mój własny gust w smaku Rozpuszczalność – szybkość, łatwość rozpuszczania oraz powstawanie piany Jakość – moje subiektywne odczucia co do jakości suplementu Ocena ogólna – suma powyższych oraz inne drobne aspekty No to jedziemy! 1. SFD Mass Activator Bardzo przydana odżywka węglowodanowo-białkowa, którą możemy [...]

dokładnie ! jeśli chodzi o przedwczesny wytrysk to tak jak kolega na samej górze wspomniał, tylko LL wam pomoże, nie dajcie się nawet nabrać na jakieś inne gówna typu maści itp, choć inne tabletki też próbowałem (np. climax control, orgasm control, vimax maximizer, orgasm extra) i se do ch**a prawie że wątrobę rozj*bałem, bo wszedzie jakies skutki [...]

Doobra jesteś:) Tylko mnie "tak" nie motywuj za bardzo:) Tu też liczę, ze szybko się pozbędę. Dzisiaj zjadłam swoje lody - skład w pełni kontrolowany, smak też boski bo na śmietanie. I akurat izolat o smaku krem brulee do niczego innego mi tak nie pasuje jak to lodów. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-07-01 19:20:13

[...] na ławkę na mnie działa - widzę ze jestem na skraju bom czerwona na buzi, usta sine i zlana potem. Jednym słowem - nie reprezentacyjna. A i to 100x to było dość szybko. Do porzygu się boję, bo mogę faktycznie... No i trza Gremlina zadowolić, a on tylko wtedy szczęśliwy jak tętno wysokie.:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-04-05 21:08:53

Nene - nie wiem jak u Was, ale u nas po nocy śnieg leżał na drogach i dopadywał jeszcze taki zbity w kuleczki. Niby od razu topniał, ale widać mój prymitywny mózg uznał, ze za szybko zaczęłam sie zimowego sadła pozbywać... I nie pomaga, ze w ramach nauki włoskiego siedzę w włoskich przepisach na dania z mąki kasztanowej. Zmieniony przez - Paatik w [...]

[...] Wymieszane, usmażone małe placuszko/naleśniki. I same dobre i z odrobiną żurawiny do mięs (taki dżemik Łowicza). Za dużych nie ma co smazyć, bo nie sa takie elastyczne jak naleśniki z pszennej i moze być kłopot obrócić w całości. Fot nie ma bo za szybko pożarłam. Odżywkę miałam z IHS kokosowa - nawet za słodka ta cała miarka, można było [...]

[...] nogi wysoko 3x20p RDL z hantlami 10kg x20px3 przysiady z gumą czarną 3 x20p wykroki z hantlami 7kgx3x20p amer. swing: KB10kgx20p, KB12kgx20p, KB16kgx10px3 (cięzko oburącz, jak Tsu robi jednorącz??) wyciskanie KB oburącz:KB12kgx3x8p plecy z gumą niebieską, podwójna 3x20p floor press z gumą czerwoną 2x20p/ przenoszenie KB12kg za głowę 2x15p [...]

Cały problem w tej szybkiej 5-tce, żeby od początku z tempem nie przestrzelić. Mi przynajmniej łatwiej przyspieszyć w końcówce, kiedy zacznę wolniej. Jak zacznę za szybko to później całą drogę się męczę i na koniec jest coraz wolniej..

03.08.2020 fast DT Wczoraj Armagedon - w robocie, na drogach, wszędzie... Siłka za późno jak dla mnie - właściwie wyszłam tylko po to, żeby na trochę od kompa odejść bo roboty miałam tyle, ze mogłabym i do północy na maile odpowiadać... Tyłek na szybko - MC, GB z gumą, MCPN, 2ki na piłce przy ścianie, turlanie piłki pod siebie. No i wariactwo [...]

[...] za to dzięki meno... jest ryzyko, ze jutro nie będę pamiętać co zrobiłam. Klatka/barki+tyłek 1. Wyciskanie ina ławce+: 2 x 12p x11kg, 2 x 25px 7,25kg - niestety nie mam jak zrobić pośredniego ciężaru 2. Arnoldki na stojąco hantle 4kg: 2 x25p 3. wznosy talerza 5kg: 2x25p 4. swing amer. KB 10kg: 2 x 25p 5.reverse hyper na ławce rzymskiej 2 [...]

Ostateczne podsumowanie wakacji i temat zamykamy. Nie ma co się roztkliwiać. Waga pokazała dzisiaj rano 62,6kg. Jak wyjeżdżałam było 62kg, natomiast spodnie jakby luźniejsze - więc chyba jakaś wody czy cuś. Nadmieniam, ze ciągle ta podła druga połowa cyklu..... Nieestetyczna i niefotogeniczna bielizna, wiem. Foty na szybko, żeby Viki nie [...]

A żeby było ciekawiej to jeszcze napiszę, że ja obecnie wyraźnie odczuwam, że organizm inaczej reaguje na trening i nie regeneruje się tak szybko jak 7 lat temu. I jest trudniej niż było kiedyś. I mam do tego prawo.

Edit coś ten " :-)" emotek nie działa banan miał być. Zmieniony przez - fanss w dniu 2021-09-07 17:26:42 Źle napisałam, ma być :- D i ;- D Tak to jest pisać na szybko jak dziecko próbuje dobrać się do telefonu ;-)

To ja mam zupełnie odwrotnie ;-) ostatnio ćwiczenia robiłam szybko, często w formie obwodów jedno po drugim i tak się przyzwyczaiłam, że jak mam teraz 5 powtórzeń i długą przerwę to nie wiem co ze sobą zrobić }:-(

Ale ja przecież już wyżej napisałam że Paatik za dużo kombinuje, zresztą tak samo jak z treningiem siłowym %-) I zgadzam się z Nadinką, że regularne truchtanie przyniesie więcej pożytku niż kombinowanie;-) Tętno jest o tyle istotne, że osoby początkujące często biegają zbyt szybko a to powoduje niepotrzebne zmęczenie a nawet niechęć do treningu. [...]

Oby ci minelo szybko, bo az nic sie nie chce robic jak dyskomfort w brzuchu :-*

Trzymaj się Paatik - mam nadzieję, że szybko te wszystkie stresy miną. Takie fizyczne zmęczenie niestety kiedyś "wybuchnie". Wiem to po sobie. To jak z braniem kredytu - kiedyś trzeba spłacić i niestety z odsetkami.